
Bloeddrukverlagende voeding: wat helpt écht?
Bloeddrukverlagende voeding: wat helpt écht?Een hoge bloeddruk (hypertensie) komt vaak voor en verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Gelukkig
Een zoutarm dieet is een dieet dat is bedoeld om de inname van natrium te verminderen (zout bevat natrium) Dit kan nuttig zijn voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk, nierproblemen of andere medische aandoeningen. Het beperken van zout kan de bloeddruk verlagen en het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Er zijn veel voedingsmiddelen die van nature weinig natrium bevatten, zoals fruit, groenten, onbewerkt vlees en vis. Het is belangrijk om deze voedingsmiddelen op te nemen in een zoutarm dieet om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
Het kan echter een uitdaging zijn om smaakvolle maaltijden te bereiden zonder toevoeging van zout. Gelukkig zijn er veel kruiden en specerijen die gebruikt kunnen worden om smaak toe te voegen zonder de natriuminname te verhogen. Voorbeelden hiervan zijn knoflook, ui, citroen, peterselie en dille.
Een zoutarm dieet hoeft niet saai te zijn. Er zijn veel recepten beschikbaar die zijn ontworpen om smaakvolle maaltijden te bereiden zonder toevoeging van zout. Het is belangrijk om zorgvuldig te lezen wat er op de etiketten van verpakte voedingsmiddelen staat en op zoek te gaan naar alternatieven met een laag natriumgehalte.
Als je op zoek bent naar ondersteuning bij het volgen van een zoutarm dieet, is het raadzaam om contact op te nemen met een diëtist of een andere gezondheidsdeskundige. The Right Meal heeft gespecialiseerde diëtisten in huis die je helpen bij het plannen van maaltijden en het vinden van alternatieve voedingsmiddelen met een laag natriumgehalte.
Kortom, een zoutarm dieet kan helpen om de bloeddruk te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Door het opnemen van veel voedingsmiddelen die van nature weinig natrium bevatten en het gebruik van kruiden en specerijen, kan een smaakvol en gezond dieet worden bereikt.
Alvast inspiratie op doen? Wij hebben 3 zoutarme recepten voor je op een rijtje gezet.
Bloeddrukverlagende voeding: wat helpt écht?Een hoge bloeddruk (hypertensie) komt vaak voor en verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Gelukkig
Ben jij op zoek naar lekkere recepten die je kunt maken gedurende jouw chemokuur? The Right Meal is gespecialiseerd in het
Veel vrouwen die hormoontherapie ondergaan na borstkanker ervaren ongewenste gewichtstoename, een probleem dat vaak wordt onderschat maar aanzienlijke gevolgen kan
Interview met Kim Derks, oncologieverpleegkundige Naam: Kim Derks, 27 jaar Afdeling: Oncologie en hematologie Type kanker: Bloedkanker Lymfklierkanker Solide tumoren Geen
Presentatie bij Adamas Vier keer in het jaar geeft diëtiste Femke een presentatie “Voeding bij kanker” bij het Adamas inloophuis,
Bezoek Sportgeneeskunde Rotterdam Eind juli waren wij als team van The Right Meal te gast bij Sportgeneeskunde Rotterdam, waar onder
Aanmelden is eenvoudig en in 1 minuut gedaan.
Telefoonnummer
0629578445
Email
info@therightmeal.nl
Adres
Beeksestraat 57
4841 GB Prinsenbeek
KVK: 92533418
AGB-code praktijk: 24005089
Copyright © 2022 The Right Meal – Website Design by Nomad Cartel