
The Right Meal in tijdschrift Mijn geheim
Op 4 februari was het Wereldkankerdag, de dag waarop wereldwijd extra wordt stilgestaan bij de impact van kanker. Mijn Geheim
Goede en gezonde voeding is voor iedereen belangrijk. Wanneer je COPD hebt is het extra belangrijk om alert te zijn op wat je eet. Vermoeidheid en kortademigheid kunnen ervoor zorgen dat je minder actief bent dan voorheen. Je lichaam verbruikt dan minder brandstof wat een toename van het gewicht tot gevolg kan hebben. Ook zien we vaak ongewenst gewichtsverlies optreden wanneer het lichaam meer brandstof verbruikt door ontstekingen in de longen en ademhaling meer energie kost. Daarnaast wordt er soms minder gegeten doordat het eten bereiden (te) veel energie kost. Goede en gezonde voeding bij COPD draagt bij aan het behouden of het bereiken van een gezond gewicht en een zo goed mogelijke conditie.
Een eiwitrijk dieet bij COPD is zowel bij onder- als overgewicht erg belangrijk. Eiwitten zijn de bouwstoffen voor ons lichaam en hebben we nodig om te herstellen van infecties, ontstekingen en wonden. Ook zijn onze spieren opgebouwd uit eiwitten. Door een eiwitrijk dieet bij COPD in combinatie met beweging zorg je ervoor dat jouw spieren behouden blijven of sterker worden. Dit is niet alleen belangrijk voor je algehele conditie maar ook juist voor je ademhalingsspieren bij COPD en voeding. De diëtisten van The Right Meal helpen je bij het samenstellen van een voedingsplan ob.v. COPD en voeding dat past bij jouw doelen, leefsituatie en smaak.
Eiwitten zijn één van hoofdvoedingsstoffen in onze voeding naast vetten en koolhydraten. Ons eten bevat verschillende eiwitbronnen die belangrijk zijn bij COPD en voeding, zoals:
● Vlees. Denk bijvoorbeeld aan plakjes kipfilet op brood of een stukje vlees bij de warme maaltijd.
● Vis. Denk bijvoorbeeld aan gerookte zalm op brood, tonijn uit blik in een pastasalade of een stukje witvis bij de warme maaltijd.
● Vegetarische vleesvervangers. Denk bijvoorbeeld aan een schaaltje geroosterde kikkererwten of tempeh in een salade.
● Kaas. Denk bijvoorbeeld aan een plak kaas op brood, geraspte kaas over een ovenschotel of mozzarella in een salade.
● Eieren. Denk bijvoorbeeld aan een gekookt eitje tussendoor of een omelet als lunch.
● Zuivelproducten. Denk bijvoorbeeld aan een beker drinkyoghurt bij het ontbijt, een schaaltje kwark tussendoor of een smoothie tussendoor.
● Noten. Denk bijvoorbeeld aan een notenreep of een handje ongezouten noten.
● Peulvruchten. Denk bijvoorbeeld aan een soep van linzen of bonenschotel.
Vaak horen wij terug dat mensen met COPD bij hun voeding ervaren dat melk en melkproducten slijmvorming geven. Er is helaas geen bewijs dat er meer slijm in de longen wordt aangemaakt, dat neemt niet weg dat je dit wel zo kan ervaren. Dit komt doordat zoetere melkproducten voor een plakkerig gevoel in de mond zorgen waardoor er meer speeksel wordt aangemaakt. Wat kun je doen om dit gevoel te verminderen bij een eiwitrijk dieet bij COPD?
– Probeer zuurdere melkproducten zoals karnemelk, (Griekse) yoghurt, kwark of Skyr.
– Maak eens een smoothie met vers fruit.
– Neem na een zuivelproduct een slokje water of iets anders fris.
Heb jij hulp nodig bij COPD en voeding en wil je graag aankomen in gewicht, afvallen of fitter worden? Neem contact met ons op. Onze diëtisten staan voor je klaar.
Op 4 februari was het Wereldkankerdag, de dag waarop wereldwijd extra wordt stilgestaan bij de impact van kanker. Mijn Geheim
Ben jij op zoek naar lekkere recepten die je kunt maken gedurende jouw chemokuur? Tijdens jouw behandeling is het namelijk
Iedereen ervaart een chemobehandeling anders. Zo kan je klachten krijgen met betrekking tot je eetlust. Onze diëtisten hebben drie lunch
Heb je last van een te hoge bloeddruk? Door jouw voedingspatroon aan te passen, kan je jouw bloeddruk laten dalen!
Wil jij je leefstijl aanpassen, maar weet je niet goed waar je moet starten? Via onze voedingscheck kun je samen
Hoe ga je om met veranderde smaak? Mag je alles eten als je kanker hebt? Wat helpt tegen de misselijkheid?
Aanmelden is eenvoudig en in 1 minuut gedaan.
Telefoonnummer
0629578445
Email
info@therightmeal.nl
Adres
Snelliuslaan 22
1222 TE Hilversum
KVK: 80609201
AGB-code praktijk: 24004761
Copyright © 2022 The Right Meal – Website Design by Nomad Cartel
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Meld je aan via ons formulier en wij nemen contact met je op om een afspraak in te plannen.
Jouw privacy is ontzettend belangrijk voor ons! We zullen je data nooit delen met derden. Voor meer informatie, lees ons Privacybeleid
Wil je eerst meer weten over het werkt? Klik hier.